एजेन्सी । मासिको खानपानले गर्दाले नै मानव शरीरमा विभिन्न प्रकारका समस्याहरु देखा पर्दछन् । जस मध्ये मोटोपन पनि समस्याको रुपमा रहेको छ । बोसो कम गर्न त्यस्ता खानेकुरा खानुपर्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पर्ने तत्व प्रदान गरोस् थप बोसो नलगाओस् । यी हुन् त्यस्ता केही खानाः
बोक्रा नताछेको हाडेबदाम फ्याट कम गरिएको दूध, दही, चिजलगायत दुग्ध परिकार अण्डा स्ट्रबेरी, ब्लुबेरीलगायत फल सोयाबिन तेलमा पकाएको तरकारी मासुको सट्टा माछा चिया, कफी आदिको सट्टा ग्रिन टी रातो खुर्सानी हरियो सागसब्जी कोसे तरकारी उसिना चामलको भात
