नियमित व्यायाम गर्नाले रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ्ने गर्छ ? यो यस्तो प्रश्न हो जुन प्रायः सबैको दिमागमा आएको हुनुपर्छ । व्यायामले दुवै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा
टाइफाइड साल्मोनेला टाइफी नामक ब्याक्टेरियाको संक्रमणले हुने गर्छ । यो ब्याक्टेरियाले आक्रमण गर्दा शरीरमा रगतको कमी हुन थाल्छ र हाम्रो प्रतिरोधी क्षमता र कलेजोले
टन्सिल मासिनलाई लागिरहने मध्येको एउटा रोग हो । यसले धेरैलाई सताउने गरेको छ । मौसममा आउने परिवर्तन, चिसो तातो खाना आदिका कारण टन्सिल हुने गर्छ । टन्सिल भएसँगै खा
मह खानुका विभिन्न फाइदा छन् । यसै कारण मानिसहरुले यसलाई आफ्नो खानामा कसैगरी समावेश गर्ने कोसिस गर्छन् । तर सबै महले स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ भन्ने छैन । आजका
एजेन्सी – इमली (तित्री) ले खानाको स्वाद बढाउँछ । साथै, यसले तौल कम गर्न पनि मद्दत गर्छ । अमिलो चटनी बनाउनका साथै अचारमा स्वाद बढाउन पनि इमली सहयोगी बन्छ ।
डा. गुरु पौडेल दमक अस्पतालमा कार्यरत छाला, यौन तथा कुष्ठरोग विशेषज्ञ डाक्टर हुन । इलाममा बाल्यकाल बिताएका पौडेलले नोबेल मेडिकल कलेज विराटनगरबाट छात्रवृत्ती कोटा
शरीरमा आवश्यकताभन्दा बढि मासु पलाए क्यान्सर लाग्न सक्छ । यो जुनसुकै कारणले पनि हुने गर्दछ ।
अहिले धेरैलाई उच्च रक्तचाप छ, मोटोपन छ, कोलेस्ट्रोलको समस्या छ । यी समस्याहरूले हृदयाघातको जोखिम बढाएको छ ।
अण्डालाई धेरैले सुपरफूड भन्ने गर्छन् । यसमा पौष्टिक तत्वको खजाना हुने भएकोले यसको सेवन गर्न धेरैले सुझाउँछन् । तर के तपाईंलाई अण्डाले तपाईंलाई स्वस्थ राख्नुका स
हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्नका धेरै प्रकारका भिटामिनहरुको आवश्यकता पर्दछ । शरीर स्वास्थ्य राख्न भिटामिन डी पनि प्रमुख हुन्छ ।